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06-18孕妇食疗吃什么比较好
孕妇每天还要从膳食中摄取一定数量的铁,才能保证胎儿血液和组织细胞日益增长的需要。胎儿在最后两个月,体内贮存的铁从80毫克增加到400毫克左右,用以满足出生后前6个月内的消耗。... [文章详细]
06-18食疗养生专家介绍如何做到饮食合理搭配
菜中有叶。绿叶蔬菜可谓是蔬菜中的“营养王”。它富含维生素C,一些含量甚至高于普通水果;还含丰富的β胡萝卜素,有消除体内有害自由基,延缓衰老,预防慢性病的功用。... [文章详细]
06-18中医专家教你正确吃晚餐
把晚餐看得太重。大多数上班族的早、午餐都在外凑合,在家的老人因为晚辈不在家、一个人懒得下厨也凑合吃。... [文章详细]
06-18食疗养生:科学合搭配饮食
“五菜常为充,新鲜绿黄红”,说明蔬菜是充饥用的,一天要吃一斤左右。要吃各种颜色的菜,绿色蔬菜富含叶绿素和叶酸,叶绿素消炎作用很强,叶酸除了孕妇需要外,造血系统也需要。... [文章详细]
06-18午餐的饮食原则
三口菜一口肉:要想下午不犯困,午餐最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午都能精神抖擞。... [文章详细]
06-18专家教您牛奶的选购方法
吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担,乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平,造成应激性的乳糖不耐受,可能会引起腹泻,消化吸收率也会受到影响。... [文章详细]
06-18怎么把山药做的既好吃又有营养
炒山药。在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。... [文章详细]
06-18哪几种类型的人群不适宜喝鸡汤
炖鸡汤一般1-1.5小时就可以了,此后炖的时间越长营养成分反而会逐渐降低。鸡汤炖的时间再长,鸡肉中的营养成分也只有5%-10%溶解在汤里,大部分营养还留在鸡肉中。因此,吃鸡汤时,把鸡肉舍弃的方法是不对的。... [文章详细]
06-18蘑菇怎么吃最有营养
平菇适合素炒做汤平菇口感鲜嫩,适合清炒。只需加入少许葱、姜、盐调味。此外,平菇还可做蛋花汤,关火后加入少许青蒜沫调味,味道更鲜。... [文章详细]
06-11吃什么能远离妇科炎症
俗话说,病从口入,这句话讲的虽然不是绝对的正确,但是它能传承下来,还是有一定道理的,既然,病可以从口而入,那么,如果我们从饮食上注意调理,是不是就可以让疾病离我... [文章详细]
06-07夏季食疗养生粥
在炎夏酷暑的季节,婴幼儿常会有一种长期发热的疾病,称为夏季热,又叫暑热症,最多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能差,加之发汗机能... [文章详细]
06-07有八种人不宜饮茶
茶有许多的好处,这几乎是对每一个人都是一样的。但是对于一些人而言,因为身体的一些不适宜症状,饮茶在有一些益处的同时也产生一些不利的现象,利弊相较,可能不饮茶更好... [文章详细]
06-07夜间尿频食疗法
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰,还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现... [文章详细]
06-07女性肾虚饮食须知
中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为&ldq... [文章详细]
06-05又到了一个吃西瓜的季节(图文)
又到了一个吃西瓜的季节。西瓜堪称“瓜中之王”,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。西瓜不含脂肪和胆固醇,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及... [文章详细]
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