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卵巢早衰

营养不良容易导致卵巢早衰

   营养不良容易导致卵巢早衰!营养不良容易影响发育,造成骨质疏松、月经不调等多种问题,近日,一项新的研究成果让我们又需要提高对营养问题的重视了。这是怎么一回事呢?

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  原来,英国的一项新研究发现,包括营养不良在内的几大生活质量问题,与女性卵巢早衰有着密切的联系:生活质量差的女性具有更高地出现卵巢早衰的几率。
 
  营养不良也是卵巢早衰的诱因
 
  众所周知,卵巢是女性的生命之源,卵巢早衰的女性很容易进入衰老期,失去活力,对于女性来说有着致命的危害。因此,女性在平时做好预防卵巢早衰的工作必不可少。
 
  英国科学家针对近5000名妇女,进行了为数8次的跟踪调查发现,她们之中确诊有卵巢早衰的370人,都存在生活压力大、作息不规律等多种生活质量问题。这些患者生活质量差的危险增加1倍。
 
  此外,专家特别指出,营养不良会使得女性免疫力迅速降低,从而影响到女性卵巢的正常运作,导致早衰的出现。
 
  卵巢早衰的预防
 
  专家建议,女性朋友平时多吃健康的食品,补充营养,以防卵巢早衰的出现。
 
  1、在日常生活中吃一些有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素和低脂肪以及低胆固醇等的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性;
 
  2、在平时可以吃一些水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、绿豆、赤小豆等食品。
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  3、适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健。
 
  推荐阅读:导致女性卵巢早衰的八大元凶!
 
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