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    女性痛经有什么注意事项

    痛经严重的影响这女性们的身体健康而且体现在在了工作上面而且正常的生活也是一直没法正常,那么痛经可以治好吗?怎么去解决痛经,还女性一个美好的生活呢。

    解决痛经首先要相信痛经是完全可以治好的,女性平时的生活就要有规律,保证充足睡眠,不用凉水洗头、洗脚。适当的进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

    再者,在饮食上避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。保持身体暖和将加速血液循环,闭经并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。其实,解决痛经的办法还有很多,治疗效果也是因人而异,女性治疗痛经也不要千篇一律,最终还是得根据自己的身体状况来治疗。

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