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    月经量多要注意什么呢

    月经量多要注意什么呢?月经量过多,严重影响了女性的身体健康、情绪、社会活动以及生活质量。专家表示,月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症,或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起,或者是受了外界因素的影响,如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。那么,月经量多要注意什么呢?

    月经量多要注意什么呢?怎样算是月经量过多?

    专家介绍:正常的月经出血量应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多。

    首先,量多与很多因素都有关,比如贫血,注意不能吃生冷的与刺激性很强的食物,另外卵巢如果出现炎症,每次月经会持续比较久的时间。除了一些器质性疾病会引起月经不调外,日常生活中许多的不良习惯因素是导致月经失调的根源。

    月经量多要注意什么呢?月经量多的保健常识:

    1、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。

    2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

    3、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

    4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

    5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含流产)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。

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