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    月经量少吃什么好

    月经量少吃什么好?月经不调困扰很多女性,月经量少是月经不调的一种表现。通常,出现月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。很多女性都知道月经期间的饮食对月经有一定的影响,那么,月经量少吃什么好?

    专家指出,月经量少是月经不调的一种表现。月经量少一般常见于青春期或育龄期的女性,长期的月经量少往往可发展为闭经,而对于绝经期女性来说往往会提早进入绝经。

    专家指出,引起月经量少的原因有很多,如过度节食、作息无度、精神因素、内分泌异常、子宫内膜本身病变或功能性子宫出血等。

    月经量少吃什么好?专家表示,月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。一般来说饮食也会影响到月经,平时特别是月经期最好少吃一些辛辣、刺激性的食物,还要注意保暖,不可吃凉食。同时平时饮食要注意平衡,不要过度节食或减肥;生活要规律,做到早睡早起;注意保持良好情绪,避免心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。

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